_{اگر سفر نکنیم
اگر مطالعه نکنیم}

_{اگر به صدای زندگی گوش فرا ندهیم}

_{اگر به خودمان بها ندهیم}

_{مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد}

_{هنگامی که عزت نفس را در خود بکشیم}

_{هنگامی که دست یاری دیگران را رد بکنیم}

_{مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد}

_{اگر بنده ی عادتهای خویش بشویم}

_{و هر روز یک مسیر را بپیماییم}

_{اگر دچار روزمرگی شویم}

_{اگر تغییری در رنگ لباس خویش ندهیم}

_{یا با کسانی که نمی شناسیم سر صحبت را باز نکنیم}

_{مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد}

_{اگر احساسات خود را ابراز نکنیم}

_{همان احساسات سرکشی که}

_{موجب درخشش چشمان ما می شود}

_{و دل را به تپش در می آورد}

_{مرگ تدریجی ما آغاز خواهد شد}

_{اگر تحولی در زندگی خویش ایجاد نکنیم هنگامی که از حرفه یا عشق خود ناراضی هستیم}

_{اگر حاشیه ی امنیت خود را برای آرزویی نامطمئن به خطر نیاندازیم}

_{اگر به دنبال آرزوهایمان نباشیم}

_{اگر به خودمان اجازه ندهیم}

_{برای یکبار هم که شده}

_{از نصیحتی عاقلانه بگریزیم}

_{بیایید زندگی را امروز آغاز کنیم!}

_{بیایید امروز خطر کنیم!}

_{همین امروز کاری بکنیم!}

_{اجازه ندهیم که دچار مرگ تدریجی بشویم!}

 _{شاد بودن را فراموش نکنیم!}

پابلو نرودا