نتایج تحقیقات پژوهشگران علوم پزشکی در کشور انگلیس نشان می دهد کسانی که آواز می خوانند کمتر از دیگران خروپف می کنند.
خرخر کردن به علت ارتعاش کام نرم (بخش نرم سقف دهان)، هنگامی که ریه ها هوا را به درون می کشند، به وجود می آید.
چنین وضعیتی معمولا هنگامی رخ می دهد که عضلاتی که راه‌های هوایی را باز نگه می دارند، هنگام خواب بیش از حد شل شوند، یا اینکه بافت های اضافی در این قسمت وجود دارند.
تحقیقات این دانشمندان بر پایه یافته های یک معلم آواز در اواخر دهه 90 میلادی استوار است.
آلیس اوجی بر روی برنامه ای کار می کرد که ماهیچه های گلو و کام خوانندگانی که از خر و پف مزمن رنج می برند را تقویت کند.
موفقیت به دست آمده توسط خوانندگانی که از این روش استفاده می کردند سبب شد دانشمندان درباره این موضوع تحقیقات خود را آغاز کنند.
در این بررسی، 30 نفر مبتلا به خرو پف مزمن یا سندروم آپنه خواب به مدت سه ماه و هر روز 20 دقیقه، برنامه آواز خوانی را از روی یک سی دی دنبال کردند.
از طرف دیگر 30 نفر به عنوان گروه شاهد تنها راهنمایی هایی برای داشتن خواب بهتر با محدود کردن مصرف الکل، سیگار و قرص های آرام بخش دریافت کردند.
در نهایت محققان به این نتیجه رسیدند که برنامه آواز روزانه، میزان و شدت خرو پف شرکت کنندگان را بهبود می بخشد و به طور کلی بر کیفیت خواب این افراد تاثر مثبت می گذارد.
هرچند این آزمایشات باید بر روی تعداد بیشتری انجام شود تا بتوان نتایج یافته ها را به خوبی تایید کرد، اما این روش جایگزین مناسبی برای جراحی های گلو خواهد بود.
