بدن ما یک ساعت داخلی دارد که توسط مغز تنظیم می شود. نقش این ساعت داخلی، تنظیم زمان خواب و بیداری شماست. عامل اصلی که این ساعت درونی را تنظیم می کند، نور و روشنایی است.
استراحت اگر به میزان کافی باشد، باعث بهبود فعالیت های روزانه می شود و اگر از حد تعادل خارج شود علاوه بر تاثیر منفی روی کارها، بر سلامت شما هم نقش مخربی خواهد داشت.
چرا باید بخوابیم؟
خوابیدن برای بیشتر افراد مانند چراغ روشن یا خاموش می ماند، اما مغز می تواند در آن زمان بیدار یا خواب باشد.
هنگام خواب تغییرات پیچیده ای در مغز رخ می دهد. این تغییرات را می توان با نوار مغزی مشاهده کرد. در نوار مغزی، فعالیت الکتریکی مغز و امواج مغزی ثبت می شوند.
علاوه بر تغییراتی که در فعالیت مغز هنگام خواب رخ می دهد، ضربان قلب حدود 10 ضربه در دقیقه کاهش می یابد، درجه حرارت بدن یک تا یک و نیم درجه کم می شود و حس و حرکت بدن کاهش می یابد.
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا ما به خوابیدن و استراحت کردن نیازمندیم؟ ادامه مطلب... امروزه بسیاری از افراد درباره سونوگرافی و کاربردهای آن کم و بیش اطلاعاتی دارند . اما شاید تنها گروهی از مادران باردار و خانواده هایشان با سونوگرافی به نام NT آشنایی داشته باشند . یکی از تست های غربالگری که برای مادران باردار در هفته یازدهم تا چهاردهم بارداری توصیه می شود، سونوگرافی NT می باشد. NT مخفف nuchal-translucencyبه معنای فضای شفاف پشت گردن است. در طی این نوع سونوگرافی، متخصص مربوطه با بررسی ابعاد و اندازه های جنین،ابتلای او به بیماری سندروم داون و برخی از ناهنجاری های کروموزومی و مشکلات قلبی مادرزادی را بررسی می کند. قبلا مادران تنها پس از به دنیا آمدن فرزندشان، متوجه نقص های مادرزادی و ژنتیکی در او می شدند، اما با این تکنولوژی جدید می توان قبل از ورود جنین به ماه چهارم جنینی، از ابتلای او به این ناهنجاری ها اطلاعاتی کسب کرد. ادامه مطلب... استئومالاسی (osteomalacia) به معنای استخوان های نرم است و در کودکان با نام راشیتیسم یا ریکتز (rickets) شناخته می شود. نرمی استخوان اغلب در اثر کمبود ویتامین D در بدن رخ می دهد. کمبود ویتامین د باعث نارسایی در معدنی شدن بافت های استخوانی می شود. در سنین بالا، صفحه رشد استخوانی بسته می شود و استئومالاسی بر رشد طولی استخوان های دراز اثری ندارد. علائم نرمی استخوان تقریبا اولین علامت «نرمی استخوان» احساس سستی، بی حالی و ضعف عضلانی همراه با درد استخوان ها می باشد. - شکستگی کاذب و پوک شدن استخوان ها - علائم رادیولوژیک نرمی استخوان به صورت تغییر شکل مهره های ستون فقرات، استخوان لگن، استخوان ران و کتف مشخص می شود که این علائم معمولاً در مراحل پیشرفته بیماری دیده می شوند. - کلسیم خون معمولا پایین است، ولی گاهی ممکن است طبیعی باشد. فسفر خون پایین است و سطح آلکالین فسفاتاز بالا می باشد. علائم زیر نیز در کودکان دیده می شوند: - ضخیم شدن استخوان مچ دست و مچ پا - افزایش تعریق ادامه مطلب... آزمایش و بررسی میزان کلسترول خون برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. یکی از راه های جلوگیری کننده از بیماران قلبی، کنترل کلسترول خون می باشد. برای کنترل کلسترول خون، داشتن رژیم غذایی سالم و انجام برنامه ورزشی مفید می باشد. کلسترول چیست؟ کلسترول ماده ای است که در سلول های بدن و جریان خون وجود دارد. بدن از کلسترول برای ساخت اجزای سلولی، هورمون ها، ویتامین D و سایر کارها استفاده می کند. بدن تمام کلسترول مورد نیاز خود را توسط کبد و دیگر سلول ها می سازد. هنگامی که مقدار زیادی کلسترول در جریان خون وجود داشته باشد، باعث بروز مشکلاتی می گردد. ادامه مطلب... بنام خدای جان آفرین اناللهواناالیهراجعون حادثه تاسف بار زلزله در منطقه دشتی و ضایعه از دست دادن جمعی از اهالی خونگرم و بزرگوار آن منطقه بسی غم انگیزتر است. حادثه ای که تا کنون 45 نفر از هموطنان عزیزمان را از دست داده ایم ضمن عرض تسلیت به بازماندگان این حادثه برای آنان صبر جمیل و برای درگذشتگان رحمت و غفران الهی را از خداوند متعال مسالت دارم سروش دل این ضایعه اسفبار را به همه مردم نجیب ایران زمین تسلیت میگوید مقدار طبیعی فشار خون 120 روی 80 میلیمتر جیوه است. مقدار بین 120 روی 80 تا 139 بر روی 89 به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا در نظر گرفته می شود. فشار خون 140 روی 90 و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالاست. به مناسبت روز جهانی بهداشت و آغاز هفته سلامت در کشورمان از روز 18 فروردین، این مطلب تهیه شده است. همانطور که می دانید امسال سازمان جهانی بهداشت موضوع "فشار خون بالا" را برای این روز در نظر گرفته است. دو نوع فشار خون بالا وجود دارد: 1- فشار خون اصلی یا اولیه 2- فشار خون ثانویه فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و 95 درصد افراد مبتلا دچار این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علت مشخص مثل بیماری کلیوی، تومور و قرصهای ضد بارداری رخ می دهد. علل بروز فشار خون بالا ادامه مطلب... روز هفتم آوریل (18 فروردین) مصادف با سالروز تاسیس سازمان جهانی بهداشت و بزرگداشت روز جهانی سلامت است و امسال «فشار خون بالا» به عنوان موضوع این روز تعیین شده است. سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرد که هم اکنون در سراسر دنیا از هر سه فرد بزرگسال، یک نفر به بیماری فشارخون مبتلا است. سازمان جهانی بهداشت از افراد و دولتها خواست تلاشهایشان را برای مقابله با بیماری فشار خون بالا افزایش دهند. این سازمان میگوید حدود یک میلیارد نفر در جهان مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت با توجه به اهمیت این بیماری، موضوع روز جهانی بهداشت امسال را که مصادف با 7 آوریل (18 فروردین) است، فشار خون بالا قرار داده است. شعار روز جهانی بهداشت در سال 2013 میلادی عبارتست از : «فشار خون بالا را جدی بگیریم». ادامه مطلب...
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( شنبه 92/1/31 :: ساعت 11:37 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( شنبه 92/1/31 :: ساعت 11:30 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( شنبه 92/1/31 :: ساعت 11:24 صبح )
"موسیقی دوریت را چه کسی می سراید ، که صدای سکوتش همه هستی مرا فرا گرفته است؟ "
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/28 :: ساعت 8:53 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/28 :: ساعت 8:45 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/28 :: ساعت 8:36 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/28 :: ساعت 8:31 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/21 :: ساعت 9:37 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/21 :: ساعت 9:17 صبح )
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سلیمی راد ( چهارشنبه 92/1/21 :: ساعت 9:9 صبح )
سال جدید
سال نو مبارک
روز پزشک گرامیباد
رمضان...
میلاد نور مبارک.......
اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز
27رجب عید مبعث پیامبر اکرم (ص)بر تمامی مسلمانان مبارک
اشیایی پرکاربرد که کثیفتر از کاسه توالت هستند!
7 نکته درباره آلرژی
4 قانون در مصرف دارو
[عناوین آرشیوشده]