به گفته متخصصان بیماری حرکت یا ماشین گرفتگی، به علت حرکت مداوم و تکراری مناظر اطراف هنگامی که فرد سوار ماشین می‌شود، پدید می‌آید. سرگیجه و حالت تهوع از جمله علائم این بیماری است.

این روزها که می گذرد، آخرین فرصت شما برای گذراندن یک مسافرت خوب و تابستانی است. مدرسه ها باز نشده اند و کمترین میزان هماهنگی برای سفر لازم است، اما فرزند شما، در مسافرت با ماشین دچار اختلال، سرگیجه و حالت تهوع می شود و نه راضی به مسافرت با ماشین است و نه شما دل و جان مریض داری در جاده را دارید. از آن بدتر، برنامه ریزی برای مسافرت با هواپیما یا قطار با توجه به هزینه ای که دارد، مسافرت را سخت تر هم می کند، اما به جای اینکه دست از مسافرت بردارید، به این راه ها توجه کنید تا دوباره سفر رفتن را آغاز کنید.

«بیماری ماشین گرفتگی» یا به اصطلاح خودمانی «بد ماشین بودن»، یکی از بیماری های حرکتی است. این بیماری زمانی خودش را نشان می دهد که مغز شما اطلاعات ضدونقیضی از قسمت های حساس حرکتی مثل گوش داخلی، چشم ها و در نهایت اعصاب دریافت می کند.

کافی است کودک خردسالی را تصور کنید که در صندلی عقب ماشین فرو رفته و نمی تواند از پنجره به بیرون نگاه کند، یا کودکی دیگر را در نظر بگیرید که در حال خواندن کتاب در ماشین است.

گوش داخلی این بچه ها احساس حرکت می کند، اما چشم هایشان چنین احساسی ندارند. نتیجه اش دل درد، عرق سرد، خستگی، سرگیجه، بی اشتهایی و حالت تهوع خواهد بود.

البته هنوز مشخص نیست چرا بیماری ماشین‌گرفتگی روی برخی کودکان، بیشتر از دیگران تاثیر می گذارد، اما مشخص شده کودکان بین 2 تا 12 سال، بیشتر از بقیه در معرض این بیماری قرار دارند.

این نوع بیماری نه‌تنها در سفر، بلکه در هر مکانی مانند وسایل شهربازی از قبیل تاب که حرکت مداوم و ثابت دارد، به وجود می‌آید.

علائم این بیماری معمولا شامل سرگیجه، حالت تهوع و گاهی استفراغ است. اضطراب ممکن است این علائم را بدتر کند.

15 راه جلوگیری از بیماری حرکت

در اینجا توصیه هایی برای جلوگیری و بهبود بیماری حرکت در ماشین، قطار، اتوبوس و حتی هواپیما و کشتی برایتان بیان کرده ایم.

1- نقاط حساسیت را کم کنید. کودک خود را تشویق کنید به جای اینکه کتاب بخواند، فیلم ببیند یا بازی رایانه ای در ماشین انجام دهد، به منظره های بیرون ماشین توجه کند. اگر کودک تان عادت به چرت زدن دارد، می توانید از این چرت زدن ها برای جلوگیری از این بیماری استفاده کنید.

2- برای غذاهای پیش از مسافرت برنامه ریزی دقیق داشته باشید. پیش از مسافرت یا حین آن، به کودک تان غذای تند یا چرب ندهید و یک وعده غذایی کامل و سنگین برایش در نظر نگیرید. اگر مدت زمان مسافرت تان کوتاه است، غذا را کاملا فراموش کنید تا معده اش خالی بماند، اما اگر مسافرت طولانی با ماشین در پیش دارید و کودک تان به غذا نیاز پیدا خواهد کرد، برایش میان وعده های کم حجم آماده کنید، مانند شیرینی تر کوچک یا نوشیدنی هایی مثل آبمیوه.

3- تهویه هوا را آماده کنید. آماده کردن یک سیستم تهویه هوای مناسب، می تواند به کمک شما بیاید. سعی کنید تا حد ممکن جلوی ورود بوهای تند را که از بیرون ماشین وارد می شوند، بگیرید.

بهتر است از بوهای تحریک‌‌کننده مانند سیگار دوری کنید. در هواپیما یا اتوبوس‌ دستگاه‌ تهویه‌ بالای‌ سر را روشن‌ کنید تا هوا بهتر جریان‌ پیدا کند.

4- حواسش را پرت کنید. اگر فرزندتان یکی از مستعدان بیماری ماشین گرفتگی است، سعی کنید در طول مسافرت حواسش را پرت و با او صحبت کنید.

5- سراغ داروها بروید. اگر فرزندتان بیش از دو سال سن دارد و می خواهید برای یک سفر طولانی با ماشین برنامه ریزی کنید، سراغ پزشکش بروید و برای چنین موقعیتی از او دارو بخواهید. بهتر است با مشورت پزشک، خوراندن دارو به کودک را پیش از سفر آغاز کنید تا متوجه شوید بدنش نسبت به دارو چطور عکس العمل نشان می دهد.

6- دم کرده زنجبیل نیز برای این مشکل مفید است.

7- کمپرس آب سرد هم برای رفع مشکل کمک می‌کند. کمپرس آب سرد ـ البته نه خیلی یخ ـ را روی چشم‌ها و همین طور روی گردن کودک بگذارید.

8- سعی کنید در طول مسیر کاملا به صندلی خودرو تکیه دهید و صندلی را به حال نیمه خوابیده قرار دهید.

9- روی صندلی به سمت پشت ننشینید.

10- بهتر است در قسمتی از وسیله نقلیه قرار بگیرید که کمترین تکان را دارد، مثلا در میانه اتوبوس، صندلی جلوی خودرو و کنار بال هواپیما.

11- نفس‌های عمیق و آهسته بکشید.

12- سعی کنید شب قبل از مسافرت، کمتر غذا و نوشیدنی بخورید و در طول راه نیز معده خود را نسبتا خالی نگه دارید.

13- اگر در حین حرکت احساس تهوع به شما دست داد، سعی کنید از پنجره وسیله نقلیه به بیرون نگاه کنید.

14- اگر سوار بر قطار هستید و رو به عقب قطار نشسته‌اید، جایتان را عوض کنید تا رو به جلوی قطار باشید.

15- اگر سوار بر کشتی هستید، به مرکز کشتی بروید که نوسان‌های عرشه در آن کمتر حس می‌شود.

درمان بی فایده

اگر با تمام تدارکی که چیده اید، فرزندتان همچنان با این دردسر روبرو است، بلافاصله ماشین را کنار بزنید و اجازه دهید چند دقیقه ای بیرون از ماشین پیاده روی کند یا آنکه چند دقیقه ای به پشت روی زمین بخوابد و چشم هایش را ببندد.

یک تکه لباس خنک روی سرش بیندازید.

توجه داشته باشید، بیشتر از خود شما، کودکتان از چنین موقعیتی آزار می بیند. وی تا سال ها خاطره بدی از مسافرت با ماشین خواهد داشت و احتمال فراوانی وجود دارد که به خاطر رفتار شما، تا سال های طولانی از مسافرت با ماشین پرهیز کند. پس بهتر است، پیش از آنکه بی حوصلگی و خستگی خودتان از مسافرت با ماشین را بر سر او خالی کنید، ابتدا نفس عمیق بکشید و فراموش نکنید او، شما را مقصر این حال بدش می داند.

*************************************************************************************************************************

پایگاه سلامت کودکان

سلامت نیوز

همشهری آنلاین