»» آشنایی با 7 ماده غذایی چربیسوز
آشنایی با 7 ماده غذایی چربیسوز
چربیسوز" src="http://www.seemorgh.com/DesktopModules/iContent2/Files/65069.jpg" width="225" height="150">
همه ما میدانیم، اگر بیش از لازم کالری
بگیریم، چاق
میشویم در اینجا 7 ماده غذایی از بین برنده چربی را به شما معرفی میکنیم.
1- سیب
یک ضربالمثل قدیمی میگوید:"خوردن یک سیب در روز، دکتر را از شما دور
میکند".
در اینجا میتوان گفت خوردن سیب نه تنها دکتر، بلکه چربیهای اضافی
بدن و
اضافه وزن را نیز از شما دور میکند.
سیب سرشار از پکتین است که همان فیبر خوراکی است و از بین برنده چربی
میباشد.
طی تحقیقات محققان برزیلی، اگر سیب را قبل از غذا بخورید تاثیر آن در از
بین
بردن چربی و کاهش وزن 33 درصد بیشتر خواهد بود.
2- سیر
این ماده غذایی با داشتن ترکیب فعال آلیسین، دارای خواص
آنتیباکتریال است و سطح کلسترول و چربیهای غیر سالم را کاهش میدهد و
چربی
سوز قوی محسوب میشود.
3- گوجه فرنگی
سعی کنید این ماده غذایی مفید را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
خوردن
گوجه فرنگی نهتنها باعث سوزاندن چربیهای اضافی بدن میشود بلکه ضد سرطان
بوده
و به کاهش فشار خون بالا نیز کمک میکند.
4- هویج
استفاده از هویج قبل از هر وعده غذایی، کمک خوبی برای کاهش وزن و
از
بین بردن چربیهای اضافی بدن خواهد بود.
5- پرتقال
پرتقالها دارای ویتامین C فراوان هستند و حاوی خواص چربی سوز میباشند.
6- انبه
انبه ها مملو از فیبر هستند و و مقدار کالری آنها بسیار کم است.
7- اسفناج
اسفناج سرشار از آهن میباشد و سطح کلسترول خون را پایین میآورد و ضد
سرطان
است.
نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سارا ( یکشنبه 89/4/13 :: ساعت 8:47 صبح )
»» لیست کل یادداشت های این وبلاگ
سال جدیدسال نو مبارکروز پزشک گرامیبادرمضان...میلاد نور مبارک.......اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز27رجب عید مبعث پیامبر اکرم (ص)بر تمامی مسلمانان مبارکاشیایی پرکاربرد که کثیفتر از کاسه توالت هستند!7 نکته درباره آلرژی4 قانون در مصرف دارو[عناوین آرشیوشده]