سفارش تبلیغ
صبا ویژن
 
 
سروش دل
 
 
بخشنده باش نه با تبذیر و اندازه نگهدار و بر خود سخت مگیر . [نهج البلاغه] 




»» مسافر!!!

اقایون وخانمهای عزیز  سلام

صاحب وبلاگ در مسافرت هست وتا امدن ایشان

ما وبلاگ ایشان را تا انجا که وقتمان اجازه بدهد به روز خواهیم کرد

شما هم با نظرات سازنده تان ما را کمک نمایید تا شرمنده ساراجان نشویم

با تشکر از همگی شما


نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 2:9 عصر )

»» .:: عوامل مختلف ناباروری در زنان و مردان ! ::.







.:: عوامل
مختلف ناباروری در زنان و مردان !
::.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org




ناباروری یکی
از عوارضی است که ممکن است
زنان در سنین بچه دار شدن را
مبتلا کند. عوامل زیر ممکن
است در ناباروری زنان نقش
داشته باشد :


1- سن
2- استرس
3- رژیم غذایی ناسالم
4- اضافه وزن داشتن یا چاق
بودن یا لاغربودن بیش از حد
5- ورزش های شدید و نامناسب
6- سیگار کشیدن
7- بیماریهای مقاربتی
8- بیماریهایی که بر تولید
هورمون اثر میگذارند و مهمتر
از همه عفونت ها و اثرات آن
روی باروری زوجها که توضیحات
این مبحث را در زیر ملاحظه می
کنید :

بسیاری از مردم باور نمی کنند
که برخی عفونت ها، می توانند
بر قابلیت باروری شخص آسیب
برسانند. برخی از عفونت ها هم
در مرد و هم در زن باعث
ناباروری می شوند. برخی کاشته
شدن رویان در داخل رحم را
مختل می کنند و برخی باعث سقط
می شوند. در مردها عفونت در
کیس? منی یا غد? پروستات، از
راه های خاصی می تواند بر
اسپرم ها اثر کند. سلول های
چرک توانایی شناگری اسپرم ها
را کاهش می دهند. بعضی عفونت
ها می توانند باعث مسدود شدن
مسیر اسپرم در دستگاه تناسلی
مرد شده منجر به توقف انتقال
اسپرم شوند.

الف - کلامیدیا
یک باکتری است که از راه تماس
جنسی منتقل می شود و در زن ها
بدون اینکه علامت خاصی ایجاد
کند باعث نازایی می شود. نقش
این باکتری در ناباروری را می
توان به یک بمب ساعتی تشبیه
کرد که قربانیان آن روز به
روز در حال افزایش هستند به
ویژه در دختران نوجوان.
برخی نهادهای پزشکی در انگلیس
اعلام کرده اند که ابن عفونت
شایع ترین عفونت منتقل شونده
از طریق تماس های جنسی در
جامع? بریتانیا است. برخی
کشورها مثل سوئد به طور روتین
افراد را از نظر ابتلا به این
عفونت بررسی می کنند که این
اقدام تأثیر شگفت آوری بر
تعداد مبتلایان به این بیماری
داشته است. این عفونت به
عنوان یک بیماری خاموش شناخته
می شود و تعداد کمی از خانم
های مبتلا به آن، علائمی مثل
ترشحات چرکی از خود بروز می
دهند.
مردان هم می توانند به این
عفونت مبتلا شوند که علائم آن
به صورت احساس سوزش در مجرای
دفع ادرار بروز می کند. این
عفونت می تواند روی قابیلت
باروری مرد اثر کند. در زن ها
کلامیدیا می تواند چند ماه
نهفته بماند و سپس از طریق
گردن رحم وارد رحم و لوله های
فالوپ شود و منجر به ایجاد
بیماری های التهاب لگن شود.
در صورت عدم درمان می تواند
باعث انسداد و ضایعه در لول?
فالوپ و در نتیجه ایجاد
نازایی یا حاملگی نا به جا
(EP ) شود و در مردان می
تواند باعث التهاب بیضه و
لوله های اطراف آن (اپی دیدیم)
شود.

ب - مایکوپلاسما و
اورئوپلاسما

مایکوپلاسما هومینیس و
اورئاپلاسما اورئالیتیکوم
میکروب های خیلی شایعی هستند
که باعث عفونت های مجاری
ادراری تناسلی در مرد و زن می
شوند. این موجودات زند? ذره
بینی همیشه باعث نازایی نمی
شوند. بر اساس مطالعه ای که
در سال???? میلادی انجام گرفت،
مشخص شده در کسانی که به علت
نامشخصی دچار ناباوری بودند،
وجود این ارگانیزم ها در
ترشحات رحمی (در زنان) و
ترشحات منی (در مردان) آنان
بیشتر بود و مداوای این عفونت
میزان باروری آن ها را افزایش
داد.
این عفونت در مردها باعث کاهش
تعداد اسپرم ها (در هر سی سی
منی) و کاهش قابلیت حرکت
اسپرم ها شده درصد اسپرم های
غیر طبیعی را افزایش می دهد.
در این بررسی ها مشخص شد
رابطه ای بین این عفونت و
افزایش خطر سقط جنین وجود
دارد


نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 2:8 عصر )

»» مسافر!!!

اقایون وخانمهای عزیز  سلام

صاحب وبلاگ در مسافرت هست وتا امدن ایشان

ما وبلاگ ایشان را تا انجا که وقتمان اجازه بدهد به روز خواهیم کرد

شما هم با نظرات سازنده تان ما را کمک نمایید تا شرمنده ساراجان نشویم

با تشکر از همگی شما


نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 2:8 عصر )

»» .:: ریشه های تنبلی های ناگزیر در افراد مختلف ! ::.

.:: ریشه
های تنبلی های ناگزیر در افراد مختلف
!
::.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org


ساکن بودن و
فعالیت نکردن همیشه جزو
دردسرهای ما بوده است. دردسری
که روان‌شناسان می‌گویند
برایش راه‌حل‌هایی هم وجود
دارد.

"افسرده نیستم ولی اول صبح که
از خواب پا می‌شم، حس انجام
دادن هیچ کاری نیست."، "می‌دونم
خیلی کار دارم ولی تنبلیم می‌یاد
که حتی یکی‌شون رو انجام بدم."،
"وای! نمی‌دونی چقدر بده!
درسامو می‌ذارم لحظه آخر
بخونم، بعدش اون لحظه هم یه‌
دفعه انگار همه تنبلی‌های
دنیا رو ریختن رو سرم."، "دوست
دارم کارام جلو بیفته‌ها ولی
از اون طرف هم اگه حسش نباشه،
دلم می‌خواد تمام روز رو توی
رختخواب بمونم."

شما هم مطمئنا لااقل یک دوره
در زندگی‌تان از این تنبلی‌های
ناگزیر نالیده‌اید. احتمالا
همه ما در ذهنمان، راه‌هایی
مختص خودمان برای غلبه بر
تنبلی داریم، اما شاید بد
نباشد نظر روان‌شناس‌ها را هم
در مورد علت‌های این پدیده ی
فراگیر بدانیم و
پیشنهادهایشان را بشنویم.
تنبلی، موضوع مورد علاقه ی
نویسندگان کتاب‌های موفقیت
است. به‌عنوان مثال، گذشته از
آنکه برایان تریسی و
راهکارهایش را قبول داشته
باشیم یا نه، کتاب پرفروش "قورباغه‌ات
را قورت بده!" فقط حول یک
موضوع می‌چرخد؛ تنبلی. حتی
نویسندگان هم دست از سر این
موضوع برنداشته‌اند. داستان
روسی "ابلوموف" حدیث تنبلی بی‌نهایت
یک شخصیت به همین نام است.

در این داستان تنها عاشق شدن
ابلوموف است که می‌تواند او
را از زندگی همیشگی در
رختخواب نجات دهد. اما تنبلی‌های
آدم‌های دور و بر ما معمولا
به‌ شدت ابلوموف نیست. ما از
تنبلی‌هایی جزئی‌تر شکایت
داریم که به خاطر اینکه حسشان
در موقعیت‌های خاصی به سرمان
می‌زند، زندگی‌مان را موقتا
فلج می‌کنند. در واقع استعاره‌ای
که تنبلی را کنار رختخواب می‌گذارد،
چندان هم با واقعیت جور نیست.
شما ممکن است در محل کارتان،
در دانشگاه، در آشپزخانه، در
اتاق پذیرایی، در میانه ی راه
کوه رفتن، در کتابخانه وقتی
که روزهای پشت کنکور را می‌گذرانید،
یکباره احساس تنبلی کنید،
پشتش توجیه بیاورید که خسته‌اید
و کارهایتان را انجام ندهید.

راه‌های زیادی وجود دارد که
آدم بر این تنبلی غلبه کند
اما چون امتحان کردن هر کدام
از این راه‌ها خودش نیاز به
کنار گذاشتن تنبلی دارد، ممکن
است شما در یک دور باطل تنبلی
پشت تنبلی بیفتید. پس اولین
پیشنهاد این است که لااقل
برای امتحان کردن این پیشنهاد‌ها
باید یک بار خودتان تنبلی را
کنار بگذارید!

بطور کلی تنبلی از کجا می‌آید
؟

اگر کتاب‌های روان‌شناسی و
حتی زیست‌شناسی را زیرورو
کنیم، می‌توانیم دلیل‌های
عمیق و درازمدتی را برای
تنبلی پیدا کنیم. روان‌شناسان
تکاملی معتقدند که تنبلی ریشه‌ای‌تر
از این حرف‌هاست. آنها می‌گویند
تمام پدیده‌های ذهنی بشر که
نشانه‌ای از "بی‌فعالیتی"، "ساکن
بودن" و "انفعال" دارد می‌تواند
به یک دلیل واحد رخ دهد. به
نظر آنها علت همه این پدیده‌ها
می‌تواند سبک زندگی بدوی
اجداد ما باشد. این روان‌شناسان
که ارادت خاصی به جناب داروین
دارند، بی‌فعالیت بودن اجداد
ما در زمان‌های خاصی از سال و
ذخیره‌کردن انرژی برای زمان‌های
دیگر را دلیل تنبلی، خستگی
روانی و افسردگی بشر مدرن می‌دانند.

آنها می‌گویند در زمان مدرن
ممکن است دیگر از زمان‌های
متناوب فعالیت، بی‌فعالیتی
برای ذخیره انرژی خبری نباشد
اما ژن‌های ما به این تنبلی
نیاز دارند. اگر بخواهیم طبق
نظر روان‌شناسان تکاملی عمل
کنیم، باید بگذاریم ژن‌هایمان
در چند صد سال‌، زندگی مدرن
را تجربه کنند تا نتیجه‌ها و
نبیره‌هایمان دست از تنبلی
بردارند. اما گروه دیگری از
روان‌شناس‌ها هم هستند که نظر
متفاوتی دارند. روانکاو‌ها
بیشتر در مورد نوع خاصی از
تنبلی که آدم را به عقب
انداختن کارها و انجام دادن‌شان
در لحظه آخر وامی‌دارد، حرف
دارند. به نظر آنها در این
نوع از تنبلی، رگه‌هایی از
خودآزاری روانی وجود دارد. در
واقع ما به خاطر این کار
خودمان را زجر می‌دهیم اما
ناخودآگاه از این رنج لذت می‌بریم.
روانکاو‌ها برای حل این مشکل
راه‌ حل‌های طولانی ‌مدتی
دارند.

به نظر آنها شمایی که این نوع
خاص از تنبلی را دارید، باید
آنالیز روانی شوید تا معلوم
شود که کی و کجا این خودآزاری
روانی را در خود پرورش داده‌اید.
از آنجا که این کار فقط در
مطب روانکاوها انجام می‌شود و
در این مقاله نمی‌شود با
توضیح کامل تئوری روانکاوی
راه به جایی برد، مجبوریم از
خیر این گروه از روان‌شناس‌ها
هم بگذریم. در مورد علت‌های
تنبلی چند نظر همه‌پسند و به‌دردبخور
و در عین حال علمی هم در روان‌شناسی
وجود دارد. روان‌شناس‌ها
معتقدند ما به علت‌هایی که در
مقاله ی بعد با عنوان "خوابالوها"
به ذکر و توضیح آن می پردازیم،
ممکن است "اهمال کار" شویم.
در مورد علت‌های تنبلی چند
نظر همه‌پسند و به‌دردبخور و
در عین حال علمی هم در روان‌شناسی
وجود دارد. روان‌شناس‌ها
معتقدند ما به علت‌هایی که در
زیر می آید ممکن است "اهمال
کار" شویم...

1- حتما باید حسش بیاید تا
کاری را انجام دهیم

یکی از شایع‌ترین دلیل‌ها یا
بهتر بگوییم توجیه‌های ما
برای تنبلی‌مان همین است. ما
می‌گوییم فعلا حال و حوصله
این کار را نداریم و بهتر است
بگذاریم کارمان را با انگیزه
انجام دهیم. اما ممکن است با
عقب انداختن کارها، این
انگیزه هیچ‌وقت در ما بیدار
نشود. در واقع ما یک افسانه
نه‌ چندان درست در مورد انجام
کارهایمان داریم؛ "اول انگیزه،
بعد عمل" در صورتی که تجربه
نشان داده است که شروع کارها
( فارغ از اینکه قبل از شروع
آن کار را دوست داشته باشیم
یا نه ) خودش می‌تواند انگیزه
بوجود بیاورد. اگر خیلی کلی
بخواهیم بگوییم، همیشه علاقه
نیست که ما را به کاری وا می‌دارد،
گاهی آشنایی بیشتر با یک
فعالیت و کشف توانایی‌های
فردی‌مان در انجام آن کار، ما
را به فعالیتی علاقه‌مند می‌کند.

2- فکر می‌کنیم، آنها که
موفقند همیشه بر کارهایشان
مسلطند

روان‌شناس‌ها اسم این خطای
ذهنی را گذاشته‌اند "الگوی
تسلط". بعضی از ما تنبلی‌مان
را با مقایسه با انسان‌های
موفق و کارآمد توجیه می‌کنیم.
ما فکر می‌کنیم که آنها همیشه
با اطمینان و اعتماد به‌نفس
کامل و بدون تحمل فشارهای
روانی به‌ سوی هدف می‌تازند.
این تصورات احتمالا به این
خاطر شکل گرفته است که ما فقط
یک برش از زندگی و حرف‌های
آدم‌های موفق را در مصاحبه‌های
تلویزیونی و مطبوعاتی می‌بینیم
و می‌خوانیم.

اگر پیش بیاید و ما یک زندگی
صمیمانه و نزدیک با آدم‌های
کارآمد داشته باشیم، می‌بینیم
که نه، از این خبر‌ها هم نیست.
آنها هم مثل همه ما پر هستند
از ناکامی‌های روانی و تجربه‌های
دردناک، منتها می‌دانند که
چطور از پس این بحران‌ها
برآیند. پس موفق‌ها آدم‌های
خاصی نیستند، ما تنبل‌ها آدم‌های
خاصی هستیم !

3- کمال‌گرا هستیم

آدم‌هایی که شخصیتی کمال‌گرا
دارند، می‌خواهند کارشان را
به بهترین و کامل‌ترین نحو
انجام دهند. برای آنها همه
چیز یا خوب خوب است یا بد.
همین باور باعث می‌شود که اگر
فکر کنند کارشان، کسر و
کمبودی خواهد داشت، آن را به
تعویق می‌اندازند تا زمانی که
بتوانند به بهترین نحو انجامش
دهند. خیلی جالب است؛ تنبلی
می‌کنیم چون می‌خواهیم
کارهایمان عالی باشند!

4- از شکست می‌ترسیم

تعارف نداریم که! عده‌ای از
ما می‌ترسیم که به کارمان گند
بزنیم و در بین عالم و آدم
انگشت‌نما شویم. اما ترس ما
بیشتر از آنکه به قضاوت
دیگران برگردد، به قضاوت
خودمان در مورد ارزش وجودمان
برمی‌گردد. اگر ما ارزش
خودمان را با تعداد موفقیت‌ها
منهای تعداد شکست‌ها بسنجیم،
همیشه از شکست خوردن و بنابر
این بی‌ارزش شدن می‌ترسیم.
این باور بنیادی می‌تواند
باعث خیلی از تنبلی‌های ما
مخصوصا در انجام کارهای بزرگی
مثل ادامه تحصیل، تغییر سبک‌زندگی
و حتی ازدواج شود.

5- به خودمان جایزه نمی‌دهیم

بالاخره ما هم آدمیم دیگر.
همه ما از هدیه خوشمان می‌آید؛
مخصوصا وقتی که بعد از یک
موفقیت نصیبمان شود. اما خیلی
از ما از این دریغ می‌کنیم که
این هدیه دادن و هدیه گرفتن
را خودمان انجام دهیم؛ یعنی
اینکه خودمان به خودمان هدیه
بدهیم. اگر ما بعد از هر
موفقیت کوچک و بزرگ، خودمان
را به پاداشی کوچک مثل خوردن
یک آب پرتقال مهمان کنیم،
زندگی‌مان از رکود و بی‌نمکی
بیرون می‌آید. اگر این هدیه،
درونی باشد که دیگر بهتر.
یعنی اینکه ما بعد از تمام
کردن هر کاری به خودمان احسنت
بگوییم و خودمان، خودمان را
تحویل بگیریم.

6- زندگی‌مان سرشار از
بایدهاست

روان‌شناسان با آنچه در کتاب‌های
عامه‌پسند موفقیت تبلیغ می‌شود،
موافق نیستند. کتاب‌های
موفقیت می‌گویند، به خودتان
بگویید: "من باید این کار را
انجام دهم" تا آن کار انجام
بگیرد. اما روان‌شناسان می‌گویند
استفاده از کلماتی مثل باید
باعث می‌شود که ما به خاطر
انجام ندادن کار بیشتر احساس
گناه کنیم؛ یعنی ما با کلمه‌ای
مثل باید، انجام یک کار ساده
را تا حد رعایت یک ایدئولوژی
یا عملی اخلاقی بالا می‌بریم.
بالا بردن ارزش یک کار همان و
سخت‌تر شدن انجامش همان و
تنبلی بیشتر به خاطر کار سخت‌تر
همان!

7- با تنبلی‌مان پرخاشگری می‌کنیم

بله! درست خواندید. بعضی وقت‌ها
ما کم‌کاری و تنبلی می‌کنیم،
به این خاطر که می‌خواهیم حرص
صاحبکارمان درآید. در واقع ما
داریم پرخاشگری‌مان را به
صورت غیرمستقیم، سر طرف خالی
می‌کنیم؛ پرخاشگری تنبلانه یا
به قول روان‌شناس‌ها پرخاشگری
منفعل.


شکستن شاخ غول خوابالو

همان‌طور که در مقدمه هم
گفتیم، انجام هر کدام از
پیشنهادهای زیر مستلزم این
است که برای یک بار هم که شده
تنبلی‌تان را کنار بگذارید؛
پس قدم اول با شما و این هم
گام‌های بعدی :

1- لقمه‌ها را کوچک کنید

برایان تریسی در "قورباغه‌ات
را قورت بده" می‌گوید که اول
کار گنده‌ای را که حالش را
نداری، انجام بده اما روان‌شناس‌ها
معتقدند که این راه مناسب
نیست. به نظر آنها باید همه
کارهای وقت‌گیر را تبدیل به
کارهای کوچک‌تری کرد که در
مدت زمان کمتری قابل انجام
باشند. این‌طوری هم کار‌ها
راحت‌تر به نظر می‌رسند و هم
شروع به انجام آنها نیاز به
زمان معین و مشخصی ندارد. هر
روز یک جزء را انجام می‌دهید
و اصراری ندارید که همه را
همین الان تمام کنید.

2- باحس و بی‌حس استارت بزنید

اینکه بنشینید منتظر که حس یک
کاری خودش با پای خودش بیاید
در وجودتان، معمولا باعث می‌شود
کارها در آخرین زمان و به
بدترین نحو انجام شوند.
استارت بزنید، ما قول می‌دهیم
حسش بیاید!

3- محیط خودتان را عوض کنید

بعضی وقت‌ها آدم بعضی از جاها
را می‌بیند و خودبه‌خود تنبلی‌اش
می‌آید. اگر دست خودتان است،
سعی کنید طراحی محیطی که در
آن زندگی می‌کنید، شبیه اتاق
خواب نباشد. استفاده از رنگ‌ها
و طرح‌های مهیج‌تر می‌تواند
به این کار کمک کند. کلا
محیطی بسازید که برای زندگی و
فعالیت باشد، نه برای مردن
آرام.

4- با خودتان عهد ببندید

این پیشنهاد به درد کسانی می‌خورد
که لااقل با خودشان روراست
هستند. می‌توانید به خودتان
قول بدهید که کارهایتان را
بدون تنبلی انجام دهید. برای
اینکه یک کنترل بیرونی هم
داشته باشید، می‌توانید با
کسی که همکار یا هم‌هدف شماست
همراه شوید، تا نه او بگذارد
شما اهمال کاری کنید و نه شما
بگذارید او تنبلی کند. کلا بد
نیست که تنوعی به دوستان‌تان
بدهید. نمی‌گویم دوستان
معمولا تنبل را کنار بگذارید،
فقط اگر چند تا دوست با انرژی
هم بگذارید کنارشان، بد نیست.

5- خودتان را تنبیه و تشویق
کنید

تشویق‌ها خیلی وابسته به
شخصیت و علایق فرد هستند.
انجام کاری که برایمان با
بیشترین لذت همراه است، می‌تواند
بهترین تشویق باشد. این کار
برای یکی ممکن است رفتن به
سینما و برای دیگری خوردن
بستنی سنتی باشد. به قول یکی
از روان‌شناسان کشورمان ما
اگر تا وقتی که در خانه تنها
بوده‌ایم، از خودمان پذیرایی
نکرده‌ایم، ارزشی برای خودمان
قائل نیستیم.

غیر از این، ما می‌توانیم
خودمان را تنبیه کنیم. بهترین
نوع تنبیه که یک‌جورهایی شیره
مالیدن به سر خودمان است،
انجام دادن کارهایی است که
لازم است انجام شوند ولی ما
از آنها بدمان می‌آید. این‌جوری
هم کارمان انجام شده و هم
تنبیه شده‌ایم. راه‌های بی‌رحمانه‌تری
هم وجود دارد؛ مثلا انجام
ندادن اجباری کاری که دوستش
داشته‌ایم. چند باری که
خودتان را تنبیه و تشویق کنید،
این ذهن تنبلتان شرطی می‌شود
تا دست از بی‌خیالی بردارد.

منبع : همشهری جوان



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 2:1 عصر )

»» .:: ارتباط غذا با داشتن موهایی زیبا (قابل توجه خانم ها و دختر خا

.:: ارتباط غذا با داشتن موهایی زیبا (قابل توجه خانم ها و دختر خانم ها) ::.

گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org



اگر شما
موهایی خشک و سست و شکننده
دارید و داشتن این موها شما
را آزار می دهد توصیه می کنیم
از این رژیم غذایی مخصوص
استفاده کنید. جالب است
بدانید اگر شما تغذیه مناسبی
نداشته باشید هیچ شامپوی
تقویت کننده و احیا کننده ای
در دنیا وجود ندارد که بتواند
به شما موهایی سالم و زیبا
بدهد.

موهای شما هم مانند بدنتان
احتیاج به یک رژیم غذایی
متعادل و بالانس شده و مغذی
دارد تا سالم بماند. به همین
دلیل رژیم غذایی ما شامل
مجموعه ای از میوه ها و
سبزیجات بخاطر ویتامین ها و
آنتی اکسیدان ها، غلات بخاطر
مواد معدنی، دانه ها و خشکبار
بخاطر مواد معدنی و ویتامین
ها و پروتئین کم چربی به خاطر
آهن می باشد. یک صبحانه مقوی
غلات به بدن شما کمک خواهد
کرد تا همه مواد خوبی را که
نیاز دارید بخوبی بدست آورید.

آب نه تنها به بدن آبرسانی می
کند، بلکه باعث می شود
موهایتان براق و ابریشمی شود.
این رژیم غذایی روزانه 8-10
لیوان آب و یا آب میوه دارد
که تا حداکثر میزان آبرسانی
به بدن را انجام دهد.
فیبر موجود در میوه ها،
سبزیجات، غلات و حبوبات برای
سلامت بدن و موهای شما مفید
است. این مواد غذایی مقدار
زیادی فیبر در خود دارد که در
هر وعده غذایی به بدن شما می
رساند. محصولات سویا حاوی
فیتواستروژن ها، استروژن های
گیاهی، میباشند که به سلامتی
شما نیز کمک می کند.

این رژیم غذایی دارای یک نوع
شیر جانشین می باشد که از آرد
سویا و آب درست شده و به
عنوان نوشیدنی استفاده می شود
و دانه های سویا به عنوان یک
وعده غذایی مختصر و کوچک در
نظر گرفته می شود. این رژیم
غذایی تقویت کننده و افزایش
دهنده موی سر را امتحان کنید:

صبحانه

انتخاب اول : غلات به همراه
سرشیر و شاه توت و آب پرتغال

انتخاب دوم : غلات به همراه
شیرسویای کم چرب و توت فرنگی
و آب گریپ فروت

انتخاب سوم : سبوس غلات با
سرشیر و مخلوط توتها و آب
پرتغال

ناهار

انتخاب اول : ساندویچ بوقلمون
با نان و کاهو و گوجه فرنگی،
سالاد به همراه فلفل سبز و
قرمز و گوجه فرنگی، شیر سویا

انتخاب دوم : سوپ نخود، نان
گندم سیاه، کلم بروکلی و هویج،
شلیل و سرشیر

انتخاب سوم : پیتزای سبزیجات،
سالاد، کلم بروکلی، فلفل های
سبز و قرمز و ماهی تن، کیوی،
سرشیر

شام

انتخاب اول : سیب زمینی شیرین
له شده، لوبیای سبز بخار پز
شده، مخلوط توتها به همراه
عسل یا شیره درخت افرا، شیر
سویای کم چربی.

انتخاب دوم : برنج قهوه ای،
مخلوط پرتغال و گریپ فروت ،
شیر سویای کم چربی.

انتخاب سوم : کلم دکمه ای،
سالاد با چاشنی مرکبات، سیب
زمینی پخته شده باخامه کم چرب
ترش. نان کره ای ترد، شیر
سویای کم چرب، گوشت بدون
استخوان گردن گوسفند.

خوراک مختصر : این غذا سطح
انرژی شما را هنگامیکه موهای
شما نیاز به مواد غذایی و کسب
انرژی دارند بالا می برد.
حتما روزانه در یک وعده غذایی
مختصر خود از خشکبار و در
وعده دیگر از سویا استفاده
کنید.



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 1:58 عصر )

»» فرصتی برای یادگیری !(داستان)



فرصتی
برای یادگیری !


گروه اینترنتی پرشین استار | www.Persian-Star.org

فیلسوفی همراه با شاگردانش در حال قدم زدن در یک جنگل بودند و
درباره ی اهمیت ملاقات های غیرمنتظره گفتگو می کردند. بر طبق گفته
های "استاد" تمامی چیز هایی که در مقابل ما قرار دارند به ما "فرصت
یادگیری" و یا "آموزش دادن" را می دهند. در این لحظه بود که به
درگاه و دروازه محلی رسیدند که علیرغم آنکه در مکان بسیار مناسب
واقع شده بود، ولی ظاهری بسیار حقیرانه داشت. شاگرد گفت: "این مکان
را ببینید. شما حق داشتید. من در اینجا این را آموختم که بسیاری از
مردم، در بهشت بسر می بردند، اما متوجه آن نیستند و همچنان در
شرایطی بسیار بد و محقرانه زندگی می کنند."

"استاد" گفت: "من گفتم "آموختن" و "آموزش" دادن مشاهده امری که
اتفاق می افتد، کافی نمی باشد بایستی دلایل را بررسی کرد پس فقط
وقتی این دنیا را درک می کنیم که متوجه علت هایش بشویم. سپس در آن
خانه را زدند و مورد استقبال ساکنان آن قرار گرفتند. یک زوج و سه
فرزند با لباسهای پاره و کثیف. "استاد" خطاب به پدر خانواده گفت: "شما
در اینجا در میان جنگل زندگی می کنید، در این اطراف هیچ گونه کسب و
تجارتی وجود ندارد؟ چگونه به زندگی خود ادامه می دهید؟"

آن مرد نیز در "آرامش" کامل پاسخ داد: "دوست من، ما در اینجا ماده
گاوی داریم که همه روزه، چند لیتر شیر به ما می دهد. یک بخش از
محصول را یا می فروشیم و یا در شهر همسایه با دیگر مواد غذایی
معاوضه می کنیم. با بخش دیگر اقدام به تولید پنیر، کره و یا خامه
برای مصرف شخصی خود می کنیم. و به این ترتیب به زندگی خود ادامه می
دهیم.

"استاد" فیلسوف از بابت این اطلاعات تشکر کرد و برای چند لحظه به
تماشای آن مکان پرداخت و از آنجا خارج شد. در میان راه، رو به
شاگرد کرد و گفت: "آن ماده گاو را از آنها دزدیده و از بالای آن
صخره روبرویی به پایین پرت کن!"

شاگرد گفت : اما این کار صحیحی بنظر نمی رسد، آن حیوان تنها راه
امرار معاش آن خانواده است.

و فیلسوف نیز ساکت ماند ... آن جوان بدون آنکه هیچ راه دیگری داشته
باشد، همان کاری را کرد که به او دستور داده شده بود و آن گاو نیز
در آن حادثه مرد. این صحنه در ذهن آن جوان باقی ماند و پس از سالها،
زمانی که دیگر یک بازرگان موفق شده بود، تصمیم گرفت تا به همان
خانه بازگشته و با شرح ما وقع، از آن خانواده تقاضای "بخشش" و به
ایشان کمک مالی نماید.

اما چیزی که باعث تعجبش شد این بود که آن منطقه تبدیل به یک مکان
زیبا شده بود با درختانی شکوفه کرده، ماشینی که در گاراژ پارک شده
و تعدادی کودک که در باغچه خانه مشغول بازی بودند. با تصور این
مطلب که آن خانواده برای بقای خود مجبور به فروش آنجا شده اند،
مایوس و ناامید گردید. ناگهان غریبه ای را دید و از او سوال کرد: "آن
خانواده که در حدود 10 سال قبل اینجا زندگی می کردند کجا رفتند؟"
جوابی که دریافت کرد، این بود: "آنها همچنان صاحب این مکان هستند."

مرد، وحشت زده و سراسیمه و دوان دوان وارد خانه شد. صاحب خانه او
را شناخت و از احوالات "استاد" فیلسوفش پرسید. اما جوان مشتاقانه
در پی آن بود که بداند چگونه ایشان موفق به بهبود وضعیت آن مکان و
زندگی به آن خوبی شده اند.

آن مرد گفت: "ما دارای یک گاو بودیم، اما وی از صخره پرت شد و مرد.
در این صورت بود که برای تامین معاش خانواده ام مجبور به کاشت
سبزیجات و حبوبات شدم. گیاهان و نباتات با تاخیر رشد کردند و مجبور
به بریدن مجدد درختان شدم و پس از آن به فکر خرید چرخ نخ ریسی
افتادم و با آن بود که به یاد لباس بچه هایم افتادم و با خود
همچنین فکر کردم که شاید بتوانم پنبه هم بکارم. به این ترتیب یکسال
سخت گذشت، اما وقتی خرمن محصولات رسید، من در حال فروش و صدور
حبوبات، پنبه و سبزیجات معطر بودم. هرگز به این موضوع فکر نکرده
بودم که همه قدرت و پتانسیل من در این نکته خلاصه می شد که: چه خوب
شد آن گاو مرد."



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » dr shohre khanom ( دوشنبه 87/12/19 :: ساعت 1:41 عصر )

»» نقاشی وخوشنویسی

 

 

www.hamtaraneh.com

 

www.hamtaraneh.com

www.hamtaraneh.com

 

www.hamtaraneh.com

 

www.hamtaraneh.com

www.hamtaraneh.com

 

 

 

 

www.hamtaraneh.com



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » iman_karami ( چهارشنبه 87/12/14 :: ساعت 12:4 عصر )

»» خوشتان می اید

خوشتان آمده  تا حالا ؟

یحتمل دیگه پی برده اید که من در این وبلاگ در چه زمینه هایی فعالیت میکنم

بیشترین کار من هنر وعکاسی هست اما برای تنوع در رشته های دیگه هم هنر نمایی خواهم کرد که در اینده شاهدش خواهید بود

پس نظر یادتون نره که نمک کارمونه



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » iman_karami ( چهارشنبه 87/12/14 :: ساعت 12:4 عصر )

»» تکان دهنده ترین عکسهای نیم قرن 2

 

 

 آگوست 1977 ، آفریقای جنوبی: پلس در خارج کیپ تاون به سوی
شرکت‌کنندگان در یک تظاهرات نشسته که برای اعتراض به ویرانی
خانه‌هایشان تجمع کرده بودند ، گاز اشک‌آور شلیک می‌کند.

www.hamtaraneh.com

 

 

  مارس 1978 ، توکیو ، ژاپن: تظاهراتی بر علیه ساخت یک فرودگاه در ژاپن

www.hamtaraneh.com

 

 

 نوامیر 1979 ، تایلند: اردوگاه آوارگان ، یک زن کامبوجی در حالی که
فرزندش را در آغوش گرفته است ، منتظر توزیع غذا است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 آوریل 1980 ، اوگاندا: یک پسر دچار سوء تغذییه شدید. عکاس این عکس  وقتی
که فهمید همان مؤسسه‌ای که از انتشار این عکس به مدت 5 ماه خودداری کرده است ،
عکس را وارد رقابت عکاسی کرده است ، بسیار ناراحت شد. وقتی عکس برنده
جایزه "بهترین عکس خبری سال" شد ، عکاس  بسیار برآشفت ، چون مخالف
برنده شدن در رقابت‌های عکاسی از راه انتشار عکس افراد گرسنه و در حال مرگ بود.

www.hamtaraneh.com

 

 

 فوریه 1981: مادرید اسپانیا. پلیس نظامی پارلمان اسپانیا را تصرف کرده است.
عکاس از بیم توقیف عکس‌ها ، نگاتیوها را در کفشش قرار داد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 اکتبر 1983 ، شرق ترکیه: بعد از یک زلزله ، زنی جسد 5 فرزندش را پیدا کرده است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 دسامبر 1984 ، بوپال هند: جسد کودکی که بعد از نشت گاز سمی از
یک کارخانه صنعتی فوت کرده. این عکس ، نماد حرص و آز جهان صنعتی شد.

www.hamtaraneh.com

 

 

نوامبر 1985 ، کلمبیا: یک دختر 12 ساله بعد از وقوع آشتشفشان در میان خار و خاشاک به دام افتاده
است ، بعد از 60 ساعت وی هوشیاری خود را از دست داد و فوت کرد.

www.hamtaraneh.com

 

 

دسامبر 1978 ، کره جنوبی: تقابل مادری با پلیش ضد شورش بعد از دستگیری پسرش. این عکس در جریان
تظاهراتی که برای اعتراض به تقلب در انتخابات برگزار شده بود ، گرفته شد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 دسامبر 1988: شوروی: زلزله ارمنستان

www.hamtaraneh.com

 

 

 4 ژوئن 1989 ، پکن چین: عکس مشهوری که نیاز به توضیح ندارد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 ژانویه 1990 ، کوزوو ، یوگسلاوی: عزاداری برای مردی که در جریان
تظاهرات برای اعتراض به لغو خودمختاری کوزوو کشته شده است

www.hamtaraneh.com

 

 

 نوامبر 1993 ، سومالی: مادری فرزندش را آماده خاک‌سپاری می‌کند.
کودک به خاطر قحطی فوت کرده است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 ژوئن 1994 ، رواندا: چهره مردی از قبیله هوتو که از سوی همِ‌قبیله‌ای‌هایش
به خاطر ظن به همکاری با قوم توتسی شکنجه شده است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 می 1995 ، چچن: چهره یک آواره در حال انتقال به اردوگاه آوارگان
در جریان مناقشه بین نیروهای جدایی‌طلب چچن و ارتش روسیه.

www.hamtaraneh.com

 

 

1996 ، آنگولا: یک قربانی انفجار مین

www.hamtaraneh.com

 

 

سپتامبر 1997 ، الجزیره الجزایر: یک زن در خارج بیمارستانی که مجروحان و کشته‌شدگان قتل عام بنت‌الله به  آن منتقل می‌شوند ، در حال شیون است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 نوامبر 1988 ، کوزوو: بیوه یک سرباز ارتش آزادی‌بخش کوزوو در مراسم
تشییع جنازه شوهرش

www.hamtaraneh.com

 

 

 آوریل 1989 ، آلبانی: یک مرد آلبانیایی در حال قدم زدن در خیابانی در Kukës آلبانی
که در آن خشونت‌های نژادی شیوع زیادی دارد. عکاس موفق نشد با این مرد حرف بزند.

www.hamtaraneh.com

 

 

سال 2001 ، پاکستان: پیکر یک پسربچه آواره افغان آماده خاک‌سپاری می‌شود.

www.hamtaraneh.com

 

 

 23 ژوئن 2002 ، قزوین ، ایران: پسربچه‌ای در مراسم به
خاک‌سپاری پدرش که در جریان زلزله کشته شده است.

www.hamtaraneh.com

 

 

دسامیر 2004 ، تامیل‌نادو هند: زنی در ماتم نزدیکان کشته شده‌اش در سونامی

www.hamtaraneh.com

 

 

آگوست 2005 ، نیجر: مادر و فرزند در یک مرکز اورژانس توزیع غذا

www.hamtaraneh.com

 




نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » iman_karami ( چهارشنبه 87/12/14 :: ساعت 11:55 صبح )

»» تکان دهنده ترین عکسهای نیم قرن گذشته

تکان دهنده ترین عکسهای نیم قرن گذشته

 

 

World Press Photo یک سازمان مستقل و غیرانتفاعی است که دفترش در آمستردام هلند قرار دارد و
از سال 1955، هر ساله بهترین عکس‌های خبری را انتخاب می‌کند. هدف این
تشکیلات از این کار ترغیب کردن رعایت استانداردهای حرفه‌ای در زمینه فتو‌
ژورنالیسم و تشویق مبادله آزاد و بدون محدودیت اطلاعات است.

 

در
واقع World Press Photo بزرگ‌ترین و با اعتبارترین رقابت‌‌ عکس خبری را در
سطح جهان اداره می‌کند. در اینجا به معرفی بهترین عکس‌های خبری نیم قرن
اخیر که از سوی این سازمان انتخاب شده است ، می‌پردازم.

مرور این عکس‌ها، متأسفانه چهره زشت و آمیخته با فقر و جهل و غرور و تعصب دنیا را پدیدار می‌کند.
 

 

 

آگوست 1955 ، دانمارک: یک شرکت‌کننده در مسابقه موتورسواری ، افتاده است.

www.hamtaraneh.com

 

 

1956 ، آلمان غربی: یک سرباز آلمانی بعد از طی دوره اسارت در روسیه به میهنش بازگشته و با دختر 12 ساله‌اش که از یک سالگی او را ندیده ، ملاقات می‌کند.

www.hamtaraneh.com

 

 

1958 ، پراگ ، چک‌اسلواکی: مسابقه فوتبال بین پراگ و براتیسلاوا.

www.hamtaraneh.com

 

 

 اکتبر 1960 ، توکیو ، ژاپن: یک دانشجوی جناح راست ،
رهبر سوسیالیست‌ها Inejiro Asanuma را ترور می‌کند.

www.hamtaraneh.com

 

 

ژوئن 1962 ، ونزوئلا: سربازی که مورد اصابت گلوله یک تک‌تیرانداز قرار گرفته
در آغوش یک افسر نیروی دریایی. عکاس این عکس را در حالت درازکش برای پرهیز از
اصابت گلوله تک‌تیرانداز به خودش گرفته است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 ژوئن 1963 ، سایگون ، ویتنام جنوبی: یک بودائی در اعتراض به آزار و اذیت
پیروان مذاهب به وسیله دولت ویتنام جنوبی خودسوزی کرده است. این عکس‌
تأثیرگذار باعث شد ، رئیس جمهور کندی حمایت از دولت وبتنام جنوبی را متوقف کند.

www.hamtaraneh.com

 

 

آوریل 1964 ، قبرس: یک زن ترک به عزای شوهرش که در جنگ داخلی بین
ترک‌ها و یونانی‌ها در جزیره قبرس کشته شده ، نشسته است.

www.hamtaraneh.com

 

 

 سپتامبر 1965 ، ویتنام جنوبی: یک مادر و فرزندانش برای فرار از بمباران آمریکایی‌ها
از عرض رودخانه عبور می‌کنند.

www.hamtaraneh.com

 

 

 می 1967 ، ویتنام جنوبی: فرمانده یک تانک M48 آمریکایی ،
عکاس هلندی این عکس را در حالی که روی کف داغ تانک خوابیده بود ،
گرفت. وی تنها عکاس هلندی بود که برنده بهترین عکس خبری سال شد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 اول فوریه 1968 ، سایگون ، ویتنام جنوبی: پلیس ملی ویتنام جنوبی
 Nguyen Ngoc Loan ، یک ویت کنگ را اعدام می کند.
عکاس: Eddie Adams.

www.hamtaraneh.com

 

 

می 1969 ، لاندوندری ، ایرلند شمالی: یک کاتولیک جوان در زمان درگیری با نیروهای بریتانیایی. عکاس آلمانی این
عکس هانس جورج آندرس ، بعد از یک شب درگیری خیابانی در ایرلند و در شرایطی
که پلیس گاز اشک آور شلیک کرده بود ،  پسر جوانی را دید که ماسک ضد گاز بر
سر داشت و روبروی دیواری ایستاده  که روی آن نوشته شده:"ما صلح می‌خواهیم"
،  قبل از اینکه گاز اشک‌آور خود عکاس را درگیر کند ، وی فرصت پیدا کرد ،
دو عکس از این پسر بگیرد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 دسامبر 1971 ، آلمان غربی: تیراندازی بین پلیس و دزدان بانک

www.hamtaraneh.com

 

 

 8 ژوئن 1972 ، ویتنام جنوبی: عکاس این عکس به خوبی آن روز را به یاد می‌آورد ، نیروهای ویتنام جنوبی
منطقه‌ای را با ناپالم بمباران کردند ، دختر ویتنامی در حالی که فریاد
می‌زِد:"بسیار گرم است"،  لباس‌‌های در حال سوختنش را درآورد و بعد آب
قمقمه‌اش را روی خود ریخت ، عکاس با دیدن کودکان در حال فرار آنها را سوار
اتوموبیلش کرد و به بیمارستان مجاور برد.

www.hamtaraneh.com

 

 

 11 سپتامبر 1973 ، سانتیاگو  شیلی:  سالوادور آلنده ، رئیس جمهور شیلی
لحظاتی قبل از مرگ در جریان کودتای پینوشه ، عکاس این عکس ناشناس است و
نیویورک تایمز این عکس را از منبعی که بر ناشناس ماندنش اصرار داشت ، به دست آورد.

www.hamtaraneh.com

 

 

جولای 1974 ، نیجر: یک قربانی خشکسالی

www.hamtaraneh.com

 

 

جولای 1974 ، بوستون آمریکا: یک زن و یک دختر خودشان را از یک ساختمان در حال اشتعال به پایین پرت می‌کنند.

www.hamtaraneh.com

 

 

ژانویه 1976 ، بیروت لبنان: آوارگان فلسطینی. عکاس این عکس Françoise Demulder نخستین زنی است که توانست جایزه "بهترین عکس خبری سال" را تصاحب کند.
وی در شرایطی برنده شد که این جایزه بیستمین سالگرد خود را تجربه می‌کرد.

www.hamtaraneh.com



نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » iman_karami ( چهارشنبه 87/12/14 :: ساعت 11:55 صبح )

<      1   2   3   4   5   >>   >
»» لیست کل یادداشت های این وبلاگ

سال جدید
سال نو مبارک
روز پزشک گرامیباد
رمضان...
میلاد نور مبارک.......
اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز
27رجب عید مبعث پیامبر اکرم (ص)بر تمامی مسلمانان مبارک
اشیایی پرکاربرد که کثیفتر از کاسه توالت هستند!
7 نکته درباره آلرژی
4 قانون در مصرف دارو
[عناوین آرشیوشده]
 

>> بازدید امروز: 21
>> بازدید دیروز: 193
>> مجموع بازدیدها: 3317799
» درباره من «

سروش دل
مدیر وبلاگ : دکتر سارا[1786]
نویسندگان وبلاگ :
dr shohre  khanom
dr shohre khanom[154]
mastane_j[492]
iman_karami
iman_karami[197]
ehsan[50]
بی نام ونشون ...[263]
mohsen_f[201]
دکتر بیگدلی[404]
دکتر سلیمی راد
دکتر سلیمی راد[350]

پزشک هستم که آرزو دارم بتوانم از تخصصم در جهت کمک به همنوعم به نحو احسن استفاده کنم و بیاری خدا دردی از دردهای بیماران دردکشیده را از تن رنج کشیده اشان کم کنم ....

» پیوندهای روزانه «

دستورات دارویی [73]
استار دانلود [88]
سراب بهاییت [48]
همنشین [24]
سایت امام علی (ع) [64]
سایت امام علی (ع) [29]
تالارهای گفتمان کشف الیقین [31]
وب سایت ختم قرآن مجید [24]
سایت پاسخ به سوالات و شبهات(ایت الله انصاریان) [56]
سایت امام رضا(ع) [94]
پزشکان بدون مرز [78]
احادیث وروایات [174]
لبیک [30]
وب سایت شهید اوینی [83]
وب سایت تبیان [124]
[آرشیو(18)]

» آرشیو مطالب «
نوشته های روزانه
اخبار
ایام شهادت مولای دوجهان
مناجات
ضرب المثل
حدیث
حکایت
اس ام اس
مطالب علمی_پزشکی
امام عصر جانم بفدایت
نوشته های مذهبی
دلنوشته ها
متفرقه
اشعار
دانستنیها
نکته ها
بسیج
طنز وشوخی
هنر
تابستان 1387
زمستان 1386
مهر 1387
پاییز 1386
دی 1387
بهمن 1387
زمستان 1387
اسفند 1387
فروردین 1388
اردیبهشت 1388
خرداد 1388
تیر 1388
شهریور 1388
مرداد 1388
مهر 1388
آبان 1388
آذر 1388
دی 1388
بهمن 1388
اسفند 1388
فروردین 1389
اردیبهشت 1389
خرداد 1389
تیر 1389
مرداد 89
مرداد 1389
شهریور 89
مهر 89
آبان 89
آذر 89
دی 89
بهمن 89
اسفند 89
فروردین 90
اردیبهشت 90
خرداد 90
تیر 90
مرداد 90
شهریور 90
مهر 90
آبان 90
دی 90
آذر 90
بهمن 90
اسفند 90
فروردین 91
اردیبهشت 91
خرداد 91
مرداد 91
تیر 91
شهریور 91
مهر 91
آبان 91
آذر 91
دی 91
بهمن 91
اسفند 91
فروردین 92
اردیبهشت 92
تیر 92
خرداد 92
مرداد 92
شهریور 92
مهر 92
آبان 92
آذر 92
دی 92
بهمن 92
اسفند 92
فروردین 93
اردیبهشت 93
خرداد 93
تیر 93
مرداد 93
شهریور 93
مهر 93
آبان 93
آذر 93
دی 93
بهمن 93
اسفند 93
فروردین 94
اردیبهشت 94
خرداد 94
تیر 94
مرداد 94
شهریور 94
مهر 94
آبان 94
آذر 94
دی 94
بهمن 94
اسفند 94
فروردین 95

» لوگوی وبلاگ «


» لینک دوستان «
EMOZIONANTE
عاشق آسمونی
عاشقان
عشق و شکوفه های زندگی
ترنم یاس
اگه باحالی بیاتو
فرزانگان امیدوار
شین مثل شعور
در انتظار آفتاب
خورشید تابنده عشق
بانـــــــوی دشــــــــــت رویــــــا
آیینه های ناگهان
لحظه های آبی
***جزین***
لــبــخــنــد قـــلـــم
همنشین
گل رازقی
سایت اطلاع رسانی دکتر رحمت سخنی Dr.Rahmat Sokhani
دختر بهار
موضوعات اقتصادی
آخرالزمان و منتظران ظهور
لیلای بی مجنون
من وآینده من
سید علی خامنه ای
عشق سرخ من
قل هوالله احد
نگاهی به اسم او
نگاهی به اسم او
قعله
دارالقران الکریم جرقویه علیا
alone
منتظر ظهور
علی اصغربامری
upturn یعنی تغییر مطلوب
نظرمن
افســـــــــــونگــــر
یکتاز
جاده های مه آلود
hamidsportcars
*پرواز روح*
عصر پادشاهان
منتظرظهور
سرچشمه ادب و عرفان : وب ویژه تفسیر ادبی عرفانی قرآن مجید
بندیر
سایت مهندسین پلیمر
Polymer Engineers of Darab University

سجاده ای پر از یاس
سرباز ولایت
شقایقهای کالپوش
لنگه کفش
نهان خانه ی دل
مهندسی مکانیک ( حرارت و سیالات)-محی الدین اله دادی
گل باغ آشنایی
...عاشقم بر همه عالم که همه عالم از اوست
بچه مرشد!
سکوت ابدی
فتوبلاگ حسین کارگر
وبلاگ عقل وعاقل شمارادعوت میکند(بخوانیدوبحث کنیدانگاه قبول کنید)
کلبه درویشی
•°•°•دختـــــــــــرونه هـــای خاص مــــــــــــن•°•°•
سرای اندیشه
SIAH POOSH
بلوچستان
خندون
هم نفس
صندلی داغ پارسی بلاگ
اقلیم شناسی دربرنامه ریزی محیطی
آسمون آبی چهاربرج
محفل آشنایان((IMAN))
پر پرواز
آخرین روز دنیا
ورود ممنوع
.:: مرکز بهترین ها ::.
KING OF BLACK
در دوران بـــرزخی ...
►▌ استان قدس ▌ ◄
حنا، دختری با مقنعه
پرپر
نگارستان خیال
جبهه وبلاگی غدیر
مهر بر لب زده
SELENA MARIE GOMEZ
نغمه ی عاشقی
MNK Blog
هفت خط
جریان شناسی سیاسی - محمد علی لیالی
رقصی میان میدان مین
.:: رایحه ::.
PARANDEYE 3 PA
فانوسهای خاموش
کانون فرهنگی شهدا
پژواک
نزار تنها بمانم
شهرستان بجنورد
یک کلمه حرف حساب
سرچشمـه فصـاحت و بلاغت
||*^ــــ^*|| diafeh ||*^ــــ^ *||
بی سر و سامان
شب و تنهایی عشق
داستانهای واقعی روابط عمومی Dr.Rahmat Sokhani
هیات محبان بقیه الله عجل الله تعالی (شهرک آب ساری)
حمایت مردمی دکتر احمدی نژاد
آقاشیر
بازی موبایل،بازی جاوا،بازی سیمبین،دانلود بازی موبایل های جدید
اتشنشانی بنادر کشور
web4life
صراط مستقیم
برترین عاشقانه ها و عکس ها
ماییم ونوای بینوایی.....بسم الله اگرحریف مایی
روانشناسی آیناز
سایت جامع اطلاع رسانی برای جوانان ایرانی
آوای قلبها...
خلوت من
نمایندگی دوربین های مداربسته
محب علی
۩۞۩ السلام علیکم یا اهل بیت النبوه ۩
کلبه عشق
نیمکت آخر
بانک اطلاعات ترفند های موبایل وکامپیوتر
کالبد شکافی جون مرغ تا ذهن آدمیزاد !
تنهایی......!!!!!!
دریــــــــای نـــور
شادیهای کوچک یک خانم خانه دار
تکنولوژی کامپیوتر
یادداشتها و برداشتها
اطلاعات عمومی
تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر
جاده خاطره ها
هستی تنهاااااا.....
سارا احمدی
معیار
امام زمان
ایساکو -فروشگاه برتر-مسیبیان
سکوتی پرازصدا
xXxرنـــــــــــگـــــــــارنـــــــــــــــگ xXx
.: شهر عشق :.
مــــــ هـــــ ر بـــا ن
تراوشات یک ذهن زیبا
هر چی بخوای
پیامنمای جامع
پرنسس زیبایی
بوی سیب BOUYE SIB
بادصبا
زنبور درمانی در جهان
جاده مه گرفته
فرق بین عشق و دوست داشتن
ایران اسلامی

تبسمـــــــــــــــی به ناچار
ماتاآخرایستاده ایم
وب سایت روستای چشام (Chesham.ir)
جـــــــــــــــــــــــــذاب
.:: رمز موفقیت ::.
نرگس 1
اس ام اس جوک SMS jok
عکس سرا + جام جهانی 2010
O2H-SMS
منتظر مفرد مذکر غایب
پاتوق دوستان
بنده ی ناچیز خدا
محقق دانشگاه
فقط عاشق ها وارید شوند.................منامن
سلام آقاجان
ردِ پای خط خطی های من
منطقه آزاد
دوستدار علمدار
❤ღنیلوفرهای آبیღ❤
به امید او
هگمتانه
محمدمبین احسانی نیا
انسان جاری
زمزمه های تنهایی من...
برای اولین بار ...
حلقه منتظران
نمکستان
واقعه
اصل 110، اصل ولایت فقیه (ولایت نیوز)
*×*عاشقانه ای برای تو*×*
دهیاری روستای آبینه(آبنیه)
روستای زیارتی وسیاحتی آبینه(آبنیه)باخرز
خون شهدا
دلداده
ایهاالناس بدانید گدای حسنم
رازهای موفقیت زندگی
«نجوای شبانه»
عشق آباد شهرمن
تازه ترین ها
بچه های خدایی
تولید ورمی کمپوست//شرکت نوآوران جوان آوان پارس دزفول
شبستان
دل شکسته
یکی هست تو قلبم....
برادران شهید هاشمی
تفریحی
welcome to my profile
یامهدی
دل نوشته
har an che az del barayad
آدمکها
خدا، یه کاری کن ...
اسطوره عشق مادر
دانلود هر چی بخوایی...
نور
S&N 0511
**عاشقانه ها**
اتاق آبی
پاسبان*حرم دل *شده ام شب همه شب
الهگان
صدای سکوت
(بنفشه ی صحرا)
عشق
ترانه ی زندگیم (Loyal)
یادداشت های من
توشه آخرت
✘ Heart Blaugrana
در غزل فلسفه ی چشم تو در زیر سوالم
ترخون
عشق پنهان
Manna
دریایی از غم
Deltangi
ساحل نشین اشک
عطش (وبلاگ تخصصی ماه محرم و صفر)
انجام پروژه های دانشجویی برای دانشجویان کنترل
اواز قطره
محمد قدرتی MOHAMMAD GHODRATI
گل یا پوچ؟2
کبوتر نامه بر
شـــــــیـــشـــــه ی نــــــــــــازک دلـــــــــــــــــــتنگی
یه دختره تنها
غدیریه
ورزشهای رزمی
رونوشت /سرنوشت.زارچ/سرچشمه فضیلت ها/یادداشت های احمد ترابی زارچی
خنده بازار
گل همیشه نازم
گل خشک
گلهای یاس
مهاجر
جیغ بنفش در ساعت 25
بچه های باخرز
نت سرای الماس
ستاره طلایی
السلام علیک یا حبیبی یا رسول الله !
مردود
عمو همه چی دان
جایی برای خنده وشادی و تفریح
دهکده کوچک ما

جام جهان نما
خاطرات من و دکترم
نه/ دی/ هشتاد و هشت
behtarinamkhoda
فقط خدا
COMPUTER&NETWORK
سیرت پیشگان
دختر و پسرای ایرونی
.: هواداران دو آتیشه ی استقلال :.
شاه تور
متین
هر چی تو فکرته
Note Heart
ستاره سهیل
غزلیات محسن نصیری(هامون)
ღღ♥دنیای بارانی♥ღღ
خط سوم
کلبه حقیرانه من
پاتوق دخترها
wanted
بهونه های بارونی
دلتنگـــــــــــــــ همه شمـــــــــــــــــــا....
همه چیز از همه جا
یه کم فکر کنیم...!
اداره منابع طبیعی وآبخیزداری شهرستان مانه وسملقان
آتیه سازان اهواز
نور غدیر
دُرُخـــــــــــــــــــــــش
این نیز بگذرد
دانلود کتاب
جواد قدرتی javadghodrati
شادِ شاد
کان ذن ریو کاراته دو ایلخچی
ژئوماتیک
رویابین
اهلبیت (ع)،کشتی نجات ما...
نجوای عاشقانه
وفا
کیمیا
اخراجیها
کشکول
اخلاق ، روان شناسی ، عقاید
شعر و شکر ...
عشق پاک
نوری چایی_بیجار
هرچه می خواهد دل تنگت بگو(مشاوره)
دوستانه
xXx عکسدونی xXx
دل نوشته های مائده
روزهای عاشقی یک سیب
نمی دونم بخدا موندم
نیلوفر مرداب
حباب زندگی

» صفحات اختصاصی «
گاهی به نگاهت نگاه کن !
هیچ میدونی یکی هست که مراقبمونه ؟؟
خوشبختی یک سفر است
اس ام اس تبریک عید فطر
بهترین مفهوم زندگی = زیستن
تاثیر بچه دار شدن بر مردان
چطور چربی بیشتری بسوزانید ؟
فنون آرایش صحیح بابی بروان
۱۴ میان وعده ای که چاق کننده نیست
چگونه پوستمان را جوان نگه داریم ؟
راز شخصیت شما در چهره تان نهفته است :
روش برخورد با کسانی که خود را عقل کل می دانند !
خیر بیبینی این شب چله مادر !
بیست و یک جمله انرژی زا از آنتونی رابینز
با آگاهی زندگی کنید
خیر بیبینی این شب چله مادر !
روز مادر مبارک
دعای هر روز ماه مضان
22 بهمن مظهر ایستادگی وحضور همیشگی ملت ایران است

» لوگوی لینک دوستان «







» وضعیت من در یاهو «
یــــاهـو
» طراح قالب «

Flash Required

Flash is required to view this media. Download Here.