سلام .در این پست سعی میکنم که خیلی ساده وروان در مورد چاقی مقداری بنویسم امیدورم که مورد استفاده همه شما دوستان قرار بگیرد .(بقلم خودم )

چاقی وداشتن اضافه وزن معضلی هست که خیلی ها با آن درگیر هستد واولین قدم جهت درمان آن مراجعه به متخصصین تغذیه هست .اما تنها رعایت کردن ودرست خوردن غذاها وخوراکیها باغث کم شدن ورن نمیشود بلکه باید حتما در سبک زندگی خود تغییراتی را داد وتحرک فیزیکی را همراه رژیم خاصی که دارند را داشت

اما دید شده که با تمام این روشها وراهها ی رفته شده باز نتیجه مطلوب بدست نیامده وهمچنان چاقی وجود دارد

چه باید کرد ؟ ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سارا ( شنبه 92/2/7 :: ساعت 1:15 عصر )

 
"راز دل"    شاعر : بهادر یگانه

ای بی وفا ، راز دل بشنو ، از خموشی من
این سکوت مرا ناشنیده مگیر
ای آشنا ، چشم دل بگشا ، حال من بنگر
سوز و ساز دلم را ندیده مگیر

امشب که تو ، در کنار منی ، غمگسار منی
سایه از سر من تا سپیده مگیر
ای اشک من ، خیز و پرده مشو ، پیش چشم ترم
وقت دیدن او ، راه دیده مگیر

دل دیوانه ی من به غیر از محبت گناهی ندارد ، خدا داند
شده چون مرغ طوفان که جز بی پناهی ، پناهی ندارد ، خدا داند
منم آن ابر وحشی که در هر بیابان به تلخی سرشکی بیفشاند
به جز این اشک سوزان ، دل نا امیدم گواهی ندارد ، خدا داند

ای بی وفا ، راز دل بشنو ، از خموشی من ، این سکوت مرا ناشنیده مگیر
ای آشنا ، چشم دل بگشا ، حال من بنگر ، سوز و ساز دلم را ندیده مگیر

دلم گیرد هر زمان بهانه ی تو ، سرم دارد شور جاودانه ی تو
روی دل بود به سوی آستانه ی تو
تا آید شب ، در میان تیرگی ها ، گشاید تن ، روح من به شور و غوغا
رو کند چو مرغ وحشی ، سوی خانه تو

ای بی وفا ، راز دل بشنو ، از خموشی من ، این سکوت مرا ناشنیده مگیر
ای آشنا ، چشم دل بگشا ، حال من بنگر ، سوز و ساز دلم را ندیده مگیر

امشب که تو ، در کنار منی ، غمگسار منی
سایه از سر من تا سپیده مگیر
ای اشک من ، خیز و پرده مشو ، پیش چشم ترم
وقت دیدن او ، راه دیده مگیر

این شعر جریان خاصی داره باعثش یکی از دوستان خیلی عزیزمه که آهنگ پیشواز گوشیش یه تیکه از این شعره همون قسمتی که قرمز شده

خیلی دوست داشتم بدونم شعر از کیه و کی اینو خونده

اگه دوست داشتید دنبال آهنگ راز دل با صدای علیرضا قربانی بگردید

من که عاشق این آهنگه شدم چون خیلی محشره

گذاشتم اینجا تا شما هم بخونید

دیشب خواب پریشونی دیده بودم. داشتم دنبال کتاب تعبیر خواب می گشتم که مامان صدا زد امیر جان مامان بپر سه تا سنگک بگیر. اصلا حوصله نداشتم گفتم من که پریروز نون گرفتم. مامان گفت خوب دیروز مهمون داشتیم زود تموم شد. الان هیچی نون نداریم. گفتم چرا سنگگ، مگه لواشی چه عیبی داره؟ مامان گفت می دونی که بابا نون لواش دوست نداره.

گفتم صف سنگگ شلوغه . اگه نون می خواهید لواش می خرم. مامان اصرار کرد سنگک بخر، قبول نکردم. مامان عصبانی شد و گفت بس کن تنبلی نکن مامان حالا نیم ساعت بیشتر تو صف وایسا.

این حرف خیلی عصبانیم کرد. آخه همین یه ساعت پیش حیاط رو شستم . دیروز هم کلی برای خرید بیرون از خونه علاف شده بودم. داد زدم من اصلا نونوایی نمی رم. هر کاری می خوای بکن! ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mastane_j ( چهارشنبه 92/2/4 :: ساعت 10:0 صبح )

~~~~~~~ ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mastane_j ( چهارشنبه 92/2/4 :: ساعت 9:51 صبح )

---

»» مردی با 39 همسر گینسی شد!

 

به گزارش فرازنیوز(faraznews.com)، یک مرد هندی با داشتن 39 همسر عنوان دارنده بزرگترین خانواده جهان را در کتاب رکوردهای جهانی گینس بدست آورد.
این مرد 66 ساله با داشتن 39 همسر، 94 فرزند و 33 نوه رکورد جدید را از آن خود کرد.
این خانواده بزرگ همگی در یک ساختمان چهار طبقه با 100 اتاق در یک منطقه روستایی کوهستانی و دورافتاده در مرز بین‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏‏ برمه و بنگلادش زندگی می کنند.

-----------------------

پ.ن نویسنده وبلاگ :

امروزه اداره کردن یک خانواده 3 یا 4 نفره با این مخارج کمر شکن یک معضل هست حالا این مرد 39 همسر وخانواده فوق العاده شلوغ وزیاد چطوری مخارج زندگیش را تامین میکنه ؟

کاش میشد بیاد ویک کلاس چگونه اداره کردن زندگی با این تورم کمر شکن را به ما یاد میداد

 

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mastane_j ( چهارشنبه 92/2/4 :: ساعت 9:36 صبح )

---

»» امنیت در استفاده از فضاهای ابری

فضاهای ابری خدماتی را ارائه می دهند که برای کار کردن با آن ها نیازمند اینترنت هستید. فضاهای ابری علاوه بر نگه داری فایل های شما به صورت آنلاین، می توانند برای آن ها نام کاربری و رمز عبور نیز در نظر بگیرند

تا به حال فضاهای ابری متفاوتی مانند دراپ باکس، اسکای درایو، گوگل درایو و ... ارائه شده اند که شما به وسیله آن ها می توانید ذخیره سازی آنلاین را تجربه کنید. به هنگام استفاده از فضاهای ابری می بایست امنیت را نیز در نظر بگیرید.

به هنگام استفاده از فضاهای ابری می بایست امنیت را نیز در نظر گرفت چرا که تمامی اطلاعات شما و سایر کاربران بر روی یک سرور ذخیره شده اند و در صورتی که شرکت ارائه دهنده این سرویس دچار اختلال و یا مشکل شود تمامی اطلاعات شما از بین خواهد رفت. بهتر است از اطلاعات خود همواره یک بکاپ داشته باشید.

ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mastane_j ( چهارشنبه 92/2/4 :: ساعت 9:16 صبح )

---

»» دستور چند سالاد بهاری مخصوص فصل بهار

 

بهار یعنی هوای دل‌پذیر و احساس سبکی. دیگر مثل زمستان غذاهای داغ و پرکالری نمی‌چسبد. در این فصل همه به دنبال غذاهای سبک و تازه می‌گردند.

امروز  چند سالاد بهاری را ارائه می‌دهم که هم تهیه کردنشان ساده است و هم طعم دلپذیرشان ، لذت بهار را چند برابر می‌کند. با ما همراه باشید.

 کوشش میکنم که در روزهای آینده باز چند دستور دیگر را هم بنویسم

سالاد آووکادو و میگو

 آووکادو  به همراه میگو به خودی خود مغذی است و زمانی که این دو ماده‌ی غذایی با گوجه فرنگی، ماست و گشنیز همراه شود طعم دلچسبی نصیبتان می‌کند. این سالاد برای 4 نفر در نظر گرفته شده و مدت زمان آماده شدن آن هم فقط 15 دقیقه است.

 

مواد لازم ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mastane_j ( چهارشنبه 92/2/4 :: ساعت 9:8 صبح )

---

»» چقدر خسته ام ...

چقدر خسته ام ... از دنیایی که باید به دندان بگیرمش

چقدر بی تفاوت شده ام برای حساب شدن در ذهن آدم ها

از نسبت دادن خودم به صفت های متروکه ...

سرم را بالا می آورم ... ذهنم را از قضاوت ها پس می گیرم

دوباره آدمک ها را آدم حساب می کنم

دوباره برق ِ زیر آستین را به اشتباه دید نسبت می دهم

دوباره جای دندان ها را روی تنم می شمرم تا 32 بار از دل خودم در بیاورم

این همه گرگ های بی گناه را ...............

تزریق می کنم تمام امید ها را به سلول های خاکستری ام ...

راه می افتم در داشته هایم ... در دوست خطاب شدگانم ...

پرسه می زنم در خاطره ها ... شب های فلاش خورده ...

روز های گرمسیر ِ دوست داشتنی

یادم می افتد چقدر دزدیدم حرف حقم را مبادا دلشان را به آب دهم ....

چقدر خوردم ... حرفی را که دیگر دلم هم برایش جایی نداشت

گذاشتم تمام دنیا آرام روی پاهایم بخوابد ...

و صدای درونم را در گونی کردم .... که تکثیر درد هایم ...

به سلول های سر خوششان سرایت نکند

انکار کردم ، گالــــــــیور را که لی لی پوتیان به قد ِ خودشان شک نکنند

دیگر جایی برای بد خلقی های خودم هم ندارم ....

بریده ام از اعتبار دادن به فردایی که نا تنی ترین برادر امروز است

جریح شده ام ... شبیه اسلحه ای که از قاب شدن به دیوار خسته است

می خواهم در بروم گلوله ای که کاری به انصاف ندارد ........

خسته ام ...

از مکمل بودن برای نقش اولی که روی دیالوگ های خودش هم نمی ایستد

خسته ام از ژکوند به ارث مانده از آبرو داری

خسته ام از چند ساله هایی که خودشان را چند قرن فهمیده حساب می کنند

از اینکه می پندارند تا زیر لایه های زخم خورده ات را

بهتر از گریه های همبستر ِ در رختخوابشان درک میکنند

از اینکه مو را می کشند ...بی آنکه بدانند ماستشان ترش تر از این حرف هاست

.

.

خسته ام ... با لبخندی که برای خودم کنار گذاشته ام

می خواهم از این بعد خیره بمانم ....

به اپرایی که بر پا میشود ....

به نقشی که برایم با تمام خیر خواهی هایشان کنارگذاشته اند

به صفت هایی که به تنم الصاق می کنند

 

خسته ام ... اما دنیا که بخوابد ... دوباره به خودم خواهم رسید ....

دوباره روی دیوار خط می اندازم ...

که تقویم خوبی برای خراش های خورده و به روی نیاورده است ....

لال بودن نسبت به دیگران آنقدر تو را با تشویش هایت صمیمی می کند

که دلت نمی آید حتی به باورهای ویلچرنشینشان بخندی .

و با خودت کنار نیامدن را ... به هزار تایید ِ بی اصالت ترجیح می دهی

 

 هومن شریفی

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » mohsen_f ( سه شنبه 92/2/3 :: ساعت 12:27 عصر )

---

»» بدترین کارهایی که والدین با کودکانشان می کنند

سلام .مقاله زیر ایمیلی بود که امروز بدست رسیده ووقتی خواندمش دیدم جالب وقابل تامله .لذا صلاح دیدم که برای شما دوستان عزیزم در اینجا گذاشته شود

امیدوارم مورد توجه شما بزرگواران قرار گیرد .

چند روز پیش مطلبی دریافت کردم که درباره‌ی تفاوت تربیت فرزندان توسط والدین در سرتاسر دنیا بود. این مطلب اشاره به تربیت‌های اشتباهی داشت که در جامعه ما رواج دارد. مطلبی ساده اما فکر برانگیز بود. به همین دلیل سعی کردم با الهام گرفتن از آن مقاله این ماه را بنویسم. مقاله‌‌ای با این عنوان که بدترین کارهایی که والدین می‌‌‌‌توانند با فرزندان خود انجام دهند چه هستند؟! البته منظورم کارهای نابهنجاری نیست که از آنها تحت عنوان کودک آزاری یاد می‌‌‌‌شود. بلکه منظورم رفتارها و کارهایی است که شاید هنوز در فهرست آسیب‌های به کودک از آنها نامی برده نشده است و مادر و پدرهای معمولی و حتی خوب، روزانه، دانسته یا ندانسته این کارها را انجام می‌‌‌‌دهند.

فرزندتان یویو نیست! ادامه مطلب...

نوشته های دیگران ()
نویسنده متن فوق: » دکتر سارا ( سه شنبه 92/2/3 :: ساعت 8:51 صبح )

---

<   <<   6   7      >

»» لیست کل یادداشت های این وبلاگ
سال جدید
سال نو مبارک
روز پزشک گرامیباد
رمضان...
میلاد نور مبارک.......
اس ام اس ولادت حضرت ابوالفضل (ع) و روز جانباز
27رجب عید مبعث پیامبر اکرم (ص)بر تمامی مسلمانان مبارک
اشیایی پرکاربرد که کثیفتر از کاسه توالت هستند!
7 نکته درباره آلرژی
4 قانون در مصرف دارو
[عناوین آرشیوشده]